ID Files

Cara Melakukan Pembatalan Registrasi Kartu SIM - Apa sih yang dimaksud Unregistrasi kartu SIM atau pembatalan registrasi kartu SIM? Yaitu melakukan pembatalan / pencabutan data registrasi pada sebuah simcard.

Hal ini sangatlah penting Mengingat peraturan menteri kominfo yang hanya membolehkan 1 ID memiliki 3 Nomor HP maka Unreg simcard adalah sebuah solusi bagi anda yang sering gonta ganti nomor untuk paket internet karena dengan melakukan Unregistrasi pada kartu yang lama maka anda bisa melakukan registrasi kartu lagi walaupun anda sudah mencapai limit 3 simcard.

Unregistrasi juga bisa menghindari hal - hal yang tidak diinginkan misalnya no hp anda hilang dan digunakan orang lain untuk hal - hal kriminal atau penipuan, walaupun bukan anda yang melakukan hal itu akan tetapi no hp tersebut masih terdaftar atas identitas anda maka hal itu akan sangat merugikan anda.

1. Unregistrasi Telkomsel

Ketik : UNREG#NIK Kirim ke 4444
Contoh : UNREG#0012345123451234 Lalu kirim ke 4444

Via Dial USSD *444#

Tekan *444#
Pilih 3
Masukkan NIK yang digunakan untuk registrasi
OK

Cek status registrasi Telkomsel
Dial *444*44#

2. Unregistrasi Indosat

Ketik : UNPAIR#NoHP# Kirim ke 4444
Contoh : UNPAIR#085725485555# Lalu kirim ke 4444

Cek status registrasi Indosat
Ketik : INFO#NO INDOSAT# Kirim ke 4444

3. Unregistrasi XL dan AXIS

Ketik : UNREG#NoHP Kirim ke 4444
Contoh : UNREG#08195508663 Lalu kirim ke 4444

Cek status registrasi XL dan AXIS
Dial *123*4444#

4. Unregistrasi 3 Tri

Ketik : UNREG#NIK# Kirim ke 4444
Contoh : UNREG#0012345123451234# Lalu kirim ke 4444

Via web registrasi
Kunjungi https://registrasi.tri.co.id/nonaktif/

5. Unregistrasi Smartfren

Ketik : UNREG#NoHP Kirim ke 4444
Contoh : UNREG#08885508554 Lalu kirim ke 4444

Cek status registrasi Smartfren
Dial *444*44#

Cara Registrasi Ulang semua kartu

Ketik : ULANG#NIK#NomorKK kirim ke 4444
Contoh : ULANG#0012345123451234#0054321543215432 Lalu kirim ke 4444

Catatan:
Untuk costumer yang akan hendak UNREG nomer lama, namun SIM Fisik sudah tidak ada (lupa simpan, over kepemilikan dsb).
Bisa langsung mendatangi galeri masing-masing operator pada jam kerja dengan membawa dokumen yang valid (KTP dan KK). Ricky Febrian May 02, 2018 New Google SEO Bandung, Indonesia

Cara Melakukan Pembatalan Registrasi Kartu SIM Card

JUMLAH DIAMOND	HARGA
17	Rp7.000
33	Rp12.000
36	Rp13.000
50	Rp16.000
72	Rp22.000
83	Rp25.000
184	Rp53.000
366	Rp102.000
758	Rp200.000
2010	Rp500.000
4026	Rp1.000.000

Cara Beli Top up Diamond Mobile Legends Murah Meriah

Cara Refund / Pembatalan Dan Ubah Jadwal Tiket Kereta Api - Bagi anda yang suka bepergian menggunakan moda jasa kereta api, kali ini saya akan memberikan panduan tentang cara Refund / Pembatalan Dan Ubah Jadwal Tiket Kereta Api.

Sebagaimana anda tahu bahwa tiket kereta api yang anda beli bisa anda batalkan jika anda memang tidak jadi melakukan perjalanan ke suatu kota, jadi anda tidak perlu takut tiket anda akan hangus 100% jika anda tidak jadi bepergian.

Untuk pembatalan tiket kereta api ada ketentuan yang harus dipatuhi oleh seseorang yang akan membatalkan tiket kereta api, diantaranya :

Ada bea pembatalan sebesar 25% dari harga tiket, misalnya harga tiket yang anda batalkan adalah seharga Rp 400.000 maka anda akan dipotong sebesar 25% x 400.000 = Rp 100.000 . Jadi anda hanya akan mendapatkan refund sebesar 400.000 - 100.000 = Rp 300.000
Uang refund tiket kereta api akan dikembalikan terhitung 30 hari sejak pengajuan refund tiket. Misal anda melakukan refund tanggal 1 Januari 2020 maka uang refund tiket anda akan dikembalikan pada tanggal 1 Februari 2020.
Pengembalian uang refund bisa secara tunai di stasiun terdekat atau melalui rekening bank yang anda miliki
Pembatalan tiket harus orang yang tertera pada nama tiket, jika tidak harus menggunakan surat kuasa
Pembatalan tiket kereta api tidak bisa dilakukan secara Online, jadi harus datang langsung ke stasiun terdekat anda
Maksimal pembatalan tiket kereta api adalah 30 menit sebelum keberangkatan kereta
Pembatalan tiket kereta api bisa dilakukan diseluruh stasiun yang melayani pembatalan kereta api ( biasanya hanya tersedia di stasiun besar )

Prosedur Pembatalan Tiket Kereta Api

1. Datang ke stasiun besar yang melayani pembatalan tiket kereta Api, kalau daerah Jakarta di Stasiun Bekasi, Stasiun Gambir, Stasiun Ps Senen
2. Membawa Fc KTP dan struk / tiket yang berisi booking ID
3. Mengisi formulir pembatalan tiket yang berwarna merah ( tersedia di stasiun )

Isi identitas sesuai KTP, kode booking dan isi nomor rekening bank anda. dan terakhir jangan lupa tanda tangan

4. Menyerahkan formulir yang dilampiri dengan fc Ktp dan struk kode booking ke petugas loket dan tunggu petugas memvalidasi pembatalan tiket anda
5. Selesai, tunggu 30 hari maka uang refund tiket akan dibayarkan kepada anda

Prosedur Ubah Jadwal Tiket Kereta Api

Maksud dari Ubah jadwal kereta api adalah berarti anda membatalkan tiket kereta api lama dan membeli tiket kereta api yang baru. Jadi karena ada proses pembatalan maka anda juga akan dikenakan bea 25% untuk melakukan ubah jadwal kereta api.

Jadi jika anda ingin merubah jadwal kereta api dengan nama kereta dan tujuan yang sama anda akan dikenakan tambahan biaya sesuai harga tiket baru yang akan anda beli.
Kecuali anda merubah jadwal kereta menjadi kereta yang harganya lebih murah ( kelas Eksekutif ke kelas ekonomi ) maka anda tidak usah mengeluarkan biaya tambahan lagi.

Langkah Ubah Jadwal Kereta Api

1. Datang ke stasiun besar yang melayani perubahan jadwal tiket kereta Api, kalau daerah Jakarta di Stasiun Bekasi, Stasiun Gambir, Stasiun Ps Senen
2. Membawa Fc KTP dan struk / tiket yang berisi booking ID
3. Mengisi formulir ubah jadwal tiket yang berwarna merah ( tersedia di stasiun )

Isi identitas sesuai KTP, kode booking dan isi kereta pengganti sesuai form diatas dan untuk nomor rekening bank silahkan dikosongi. Terakhir jangan lupa tanda tangan

4. Menyerahkan formulir ubah jadwal tiket yang dilampiri dengan fc Ktp dan struk kode booking ke petugas loket dan tunggu petugas memvalidasi perubahan tiket anda
5. Selesai, Tiket kereta api anda sudah berhasil dirubah jadwal keberangkatannya
Ricky Febrian January 05, 2018 New Google SEO Bandung, Indonesia

Cara Refund / Pembatalan Dan Ubah Jadwal Tiket Kereta Api

Cara Download Video Youtube Lewat Hp ke Mp3 / Mp4

Cara Menambah Panjang Masa Aktif Indosat IM3 Terbaru - Masa aktif sangatlah penting bagi anda pengguna kartu indosat IM3 karena jika masa aktif kartu anda habis anda tidak akan bisa melakukan sms, telepon, chatting dan browsing.

Ada kalanya masa aktif kartu Indosat IM3 anda sudah mendekati masa tenggang meskipun pulsa anda masih sangat banyak dan hal itu sangatlah mengganggu mau tidak mau anda harus melakukan pengisian pulsa agar masa aktif kartu anda tambah lagi.

Tapi tahukah anda jika membeli pulsa hanya akan memberikan sedikit masa aktif untuk kartu anda, sebagai contoh :

Pulsa 5rb akan menambah masa aktif kartu Indosat IM3 7 hari
Pulsa 10rb akan menambah masa aktif kartu Indosat IM3 15 hari
Pulsa 20rb akan menambah masa aktif kartu Indosat IM3 30 hari
Pulsa 50rb akan menambah masa aktif kartu Indosat IM3 45 hari
Pulsa 100rb akan menambah masa aktif kartu Indosat IM3 60 hari

Yang jadi masalah adalah sekarang ini pulsa jarang kita pakai untuk melakukan sms ataupun telepon, kita justru hanya sering melakukan chatting lewat BBM atau Whatsapp, melakukan panggilan juga biasanya menggunakan kuota data.

Cara Menambah Panjang Masa Aktif Indosat IM3 Terbaru tanpa membeli Pulsa

Menurut hemat saya adalah solusi yang tepat adalah dengan cara membeli kuota data Indosat IM3 yang memiliki masa aktif 60 hari. Kebetulan ada produk kuota dari Im3 1GB + 1GB dengan harga sekitar Rp 33.000 , dengan membeli kuota tersebut anda akan mendapatkan total kuota sebesar 2GB dan akan menambah masa aktif kartu anda 60 hari juga.

Sebagai contoh seperti ini, misal Masa aktif kartu anda akan berakhir pada 01 Januari 2020, lalu anda melakukan pengisian kuota data indosat 1GB + 1GB, maka masa aktif kartu anda akan berakhir pada 01 Maret 2020.

Bagaimana? hanya dengan uang Rp 33.000 anda sudah bisa mendapatkan kuota data 2GB dan masa aktif kartu 60 hari. Lebih efisien bukan daripada harus mengisi pulsa reguler untuk menambah masa aktif kartu Indosat IM3 anda.

Cara memperpanjang masa aktif Indosat Im3 dengan Transfer Pulsa

Akan tetapi ada cara lain juga Jika anda tidak suka dengan cara diatas, anda bisa mencoba cara yang lain yaitu dengan cara melakukan Transfer pulsa ke nomor Indosat Im3 anda sendiri, karena dengan adanya transfer pulsa yang masuk ke nomor anda maka otomatis masa aktif kartu anda juga akan bertambah.

Anda tinggal minta bantuan ke teman atau saudara anda yang memiliki banyak pulsa reguler lalu mentransfernya ke nomor anda. Jika pulsa dan masa aktif kartu Indosat Im3 anda sudah bertambah , anda tinggal mentransfer balik pulsa tersebut ke teman atau saudara anda. Secara hitung hitungan berikut ini jumlah masa aktif yang akan anda dapatkan :

Transfer pulsa Indosat Im3 5rb akan menambah masa aktif 3 hari
Transfer pulsa Indosat Im3 10rb akan menambah masa aktif 7 hari
Transfer pulsa Indosat Im3 25rb akan menambah masa aktif 15 hari
Transfer pulsa Indosat Im3 50 rb akan menambah masa aktif 22 hari
Transfer pulsa Indosat Im3 100rb akan menambah masa aktif 30 hari

Untuk cara diatas anda hanya akan terpotong biaya transfer pulsa sebesar Rp 600 tetapi bisa menambah masa aktif Indosat Im3 anda dengan sangat murah. Ricky Febrian October 28, 2017 New Google SEO Bandung, Indonesia

Cara Menambah Panjang Masa Aktif Indosat IM3 Terbaru

Tips Penting Saat Membeli Hp Android Bekas / Second - Hp adalah alat komunikasi yang sangat penting di era sekarang, hampir semua orang di dunia ini memiliki sebuah Hp entah hp android atau hanya hp yang hanya bisa buat sms dan telpon saja. Karena memang tanpa sebuah handphone kita akan kesusahan dalam menghubungi seseorang atau akan kesusahan dalam menjalankan sebuah bisnis.

Harga dari sebuah handphone juga berbeda beda tergantung pabrikan & spek yang dimilikinya, Untuk Hp pabrikan yang sudah ternama seperti Samsung dan Sony harga yang dibanderol pastilah lebih mahal daripada hp dari pabrikan yang belum ternama.

Jika anda menginginkan sebuah Hp Android dari pabrikan ternama tetapi uang anda tidak cukup untuk membeli satu unit hp yang baru solusinya pastilah anda harus membeli sebuah unit hp bekas / second. Hp bekas / second tidak melulu ada minusnya / kekurangannya, kadang jika anda cermat dalam memilih dan mengecek hp bekas / second yang akan anda beli, anda akan bisa mendapatkan hp Android bekas / second dengan kualitas barang yang masih bagus seperti unit hp yang baru.

13 Tips Penting Saat Membeli Hp Android Bekas / Second

1. Cek Body Hp Android Bekas

Saat pertama kali melihat sebuah hp android bekas yang akan anda beli hal pertama yang harus anda cek adalah body hp tersebut, mulai dari casingnya apakah ada retak / pecah lalu back casingnya apakah ada retak dan pecah dan juga lihat layarnya apakah ada yang retak atau pecah.

2. Cek Layar LCD Hp Android Bekas

Setelah body hp oke lalu hidupkan layarnya dan cek Lcd nya apakah ada garis hitam, bintik hitam atau garis putih yang abnormal. Jika ada berarti layar Lcd tersebut sudah cacat atau rusak. Lalu jangan lupa cek juga touchscreennya apakah masih enak atau tidak.

3. Cek Tombol Hp Android Bekas

Setelah cek layar lcd langkah selanjutnya adalah cek tombol - tombol hp tersebut misalnya tombol menu, tombol back, tombol kunci, tombol volume dan tombol power On / Off. Pastikan semuatombol berfungsi dengan baik.

4. Cek Software Hp Android Bekas

Setelah semua tombol berfungsi selanjutnya adalah cek software Hp android tersebut, caranya adalah melihat info telepon pada menu pengaturan, disana akan terlihat versi softwarenya apakah masih original atau sudah dilakukan root.

5. Cek Kamera Hp Android Bekas

Setelah softwarenya original selanjutnya adalah cek fungsi kamera hp tersebut apakah masih berfungsi dengan baik atau tidak. Caranya adalah lakukan jepretan lalu lihat hasilnya apakah buram atau jernih

6. Cek Microphone Hp Android Bekas

Setelah kameranya oke selanjutnya adalah cek microphonenya dengan cara melakukan telpon ke nomor kita sendiri nanti akan bisa diketahui apakah microphonenya masih berfungsi atau tidak.

7. Cek Speaker Hp Android Bekas

Untuk cek speakernya adalah dengan memutar Mp3 dan atur volumenya sampai mentok dan dengarkan apakah ada suara 'ngeprek / cempreng' atau tidak.

8. Cek Koneksi Internet Hp Android Bekas

Setelah microphone dan Speaker oke selanjutnya adalah cek koneksi internetnya dengan memutar video di youtube, normalnya jika koneksi internetnya masih bagus maka pemutaran video di youtube akan lancar ( kecuali sedang gangguan jaringan ).

9. Cek Slot Simcard dan Memory Card

Setelah koneksi hp oke selanjutnya adalah cek slot simcard dan memory card, jangan sampai slotnya tidak bisa membaca data simcard dan memory card.

10. Cek Segelnya

Untuk hp android dengan batrai yang bisa dilepas maka cara mengeceknya adalah dengan membuka casing belakang lalu copot batrenya pasti nanti ada segel yang menutupi lubang baut hp tersebut. Pastikan segel masih utuh dan tidak rusak / cacat.

11. Cek No IMEI

IMEI adalah nomor seri sebuah hp, jadi nomornya unik dan tidak bisa diganti pastikan nomor IMEI dengan dusbooknya sama caranya adalah ketik *#06# maka otomatis akan muncul no IMEI nya lalu cocokkan dengan dusbook hp nya.

12. Cek Fungsi Charger dan Hedset Hp Android Bekas

Tancapkan hedset dan putar sebuah lagu pastikan ada suaranya lalu tancapkan charger ke lubang charger dan pastikan indikator batrei melakukan pengisian.

13. Cek Kelengkapan Hp Android Bekas

Langkah terakhir adalah mengecek kelengkapan secara keseluruhan seperti Headset, dusbook, charger, Kartu garansi dan kuitansi pembelian. Syukur - syukur masih dalam masa garansi jadi masih gratis jika suatu saat ada kerusakan.

Jika 13 hal tersebut anda lakukan saya jamin anda akan bisa mendapatkan hp android bekas / second dengan kualitas yang bagus dan tidak akan mengecewakan.

Ricky Febrian October 24, 2017 New Google SEO Bandung, Indonesia

13 Tips Penting Saat Membeli Hp Android Bekas / Second

3 Cara Menabung yang Benar - Bicara soal menabung , pasti sudah dari kecil diajarkan / digembar gemborkan oleh orangtua dirumah atau guru anda di sekolah.

Menabung sangatlah wajib dan penting untuk menjaga kondisi finansial anda , uang dari menabung bisa untuk persiapan di masa tua ataupun untuk kebutuhan dana yang sifatnya mendadak. Bayangkan jika anda tidak memiliki tabungan sedikitpun? bisa jadi finansial anda akan kocar kacir hutang sana , hutang sini.

Pada dasarnya prinsip menabung adalah menyisihkan sebagian penghasilan anda di awal lalu baru menghabiskan sisanya di belakang. Jadi menabung dulu , lalu baru sisanya untuk memenuhi kebutuhan hidup anda.

Menabung kuncinya adalah konsisten , yaitu menyisihkan sebagian dari penghasilan anda secara rutin , tidak harus banyak ! sedikit saja yang penting konsisten setiap bulannya , misalkan hanya 10% atau 20% dari penghasilan anda.Tapi apakah anda sudah tahu cara menabung yang benar itu yang bagaimana?

3 Cara Menabung yang Benar

1. Menabung pada surat berharga / saham
Jika kita melihat pada negara-negara maju banyak orang yang menabung pada surat berharga / saham , karena dengan membeli saham anda akan menjadi bagian pemilik dari sebuah perusahaan walaupun presentasenya hanya beberapa persen saja.

2. Menabung pada properti
Properti disini maksudnya adalah bisa berupa membeli rumah , menyewakan ruko , menyewakan rumah atau kos - kosan. Memang sudah menjadi rahasia umum jika nilai jual properti tersebut dari tahun ke tahun akan selalu naik dan tidak akan pernah turun , karena jumlah orang semakin banyak tetapi tanah atau rumah jumlahnya / luasnya akan tetap. Sesuai dengan hukum ekonomi "semakin banyak permintaan maka semakin naik nilai jual suatu barang / jasa".
Jadi jika anda memiliki banyak uang ada baiknya anda gunakan untuk membeli / menyicil sebuah properti.

3. Menabung pada logam mulia /emas
Nilai emas / logam mulia dari tahun ke tahun akan selalu naik , ini adalah tempat menabung yang baik buat anda. Tetapi perlu diingat emas disini bukan emas dalam bentuk perhiasan akan tetapi emas dalam bentuk batangan / emas murni. karena jika emas perhiasan biasanya akan mengalami penurunan sesuai dengan kondisi pasar.

Kenapa tidak ada menabung di Bank?

Menabung di Bank tidaklah dianjurkan jika jumlah uang anda hanya sedikit , dikarenakan jika uang anda hanya sedikit jumlah uang anda tidak akan bertambah akan tetapi malah akan berkurang karena bunga dari simpanan anda tidak akan bisa menutupi potongan-potongan administrasi tiap bulannya.

Untuk lebih jelasnya bisa lihat video dibawah ini

Ricky Febrian July 04, 2017 New Google SEO Bandung, Indonesia

3 Cara Menabung yang Benar

3 Cara Mengatasi Rasa Malas - Malas adalah sesuatu yang wajar , semua orang pasti memiliki rasa malas. Tetapi alangkah baiknya kita harus menghilangan rasa malas tersebut , karena Malas tidak akan membuat anda menjadi kaya , malas juga tidak akan membuat anda menjadi sukses dan malas hanya akan membuat anda sulit untuk maju.

3 Cara Mengatasi Rasa Malas

1. Anda harus memiliki target / Goal yang jelas
Jika anda memiliki target yang jelas maka anda tidak akan memiliki rasa malas dalam diri anda.Target yang jelas akan merangsang pikiran bawah sadar anda untuk bagaimana caranya bisa mencapai target tersebut.
Contoh :

Misalkan anda memiliki target ingin memiliki sebuah sepeda motor tahun ini , maka anda akan berjuang mati - matian untuk mendapatkan target anda tersebut.

Misalkan Anda memiliki target ingin lulus kuliah 8 semester , maka anda tidak akan malas - malasan dan akan rajin belajar sungguh - sungguh untuk menyelesaikan kuliah anda selama 8 semester.

2. Anda harus memiliki hukuman untuk diri anda
hukuman disini maksudnya adalah akibat yang akan terjadi jika anda terus malas - malasan. Diperlukan sebuah hukuman agar anda bisa termotivasi untuk meninggalkan rasa malas dalam diri anda.
contoh:

Misalnya Jika anda malas bekerja maka hukuman atau akibatnya adalah anda tidak akan mendapat penghasilan , anda tidak bisa makan dan anda tidak akan memiliki apa-apa.
Misalkan jika anda malas mengerjakan tugas maka anda akan mendapatkan hukuman dari guru anda atau atasan anda

3.Adanya Reward / hadiah
Orang akan meninggalkan rasa malas apabila adanya sebuah hadiah , sebuah hadiah akan merangsang pikiran anda untuk meninggalkan rasa malas tersebut.
contoh :

Anda akan semangat belajar apabila anda bisa mendapatkan juara kelas akan diberikan sebuah hadiah oleh orangtua anda

Anda akan semangat bekerja apabila anda bisa mencapai target yang ditentukan perusahaan anda akan mendapatkan bonus dari atasan anda

Demikian 3 tips menghilangkan rasa malas , untuk lebih jelasnya bisa lihat video dibawah ini

Ricky Febrian July 04, 2017 New Google SEO Bandung, Indonesia

3 Cara Mengatasi Rasa Malas

garo-Blog.com - Sobat semuanya mungkin teh hijau kita sering lihat dan ternyata banyak manfaat yang terkandung didalam teh hijau. Teh hijau merupakan minuman herbal alami yang banyak manfaatnya untuk tubuh kita agar tetap sehat dan bugar, dan manfaat salah satunya adalah dapat membantu menurunkan berat badan.

Dalam teh hijau terdapat sebuah polifenol yang tidak hanya baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, tapi juga dapat mempengaruhi penyerapan lemak tubuh.

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan

Dikutip dari manfaat.co.id ternyata banyak sekali manfaatnya selain untuk kesehatan tubuh kita, tetpai juga manfaatnya untuk kecantikan.

Manfaat dari teh hijau untuk kecantikan adalah sebagai berikut :

1. Kesehatan pada kantung mata

Nutrisi yang ada pada teh hijau dapat menghilangkan lingkaran hitam dibawah mata akibat kurang tidur, kelelahan dan baru sembuh dari sakit.

    Caranya :
    Gunakan terh hijau berbentuk teh celup sebagai pengkompres lingkaran mata anda.
    Rendamlah beberapa saat teh celup pada gelas yang berair dingin tanpa gula
    Pejamkan mata lalu letakan kedua teh celup yang sebelumnya sudah diperas tetapi jangan sampai    kering, pada kedua kelopak mata selama 10 menit

Hasil yang akan diperoleh adalah sorot mata anda akan lebih bening dan terhindar dari mata sembab, bengkak dan kusam disekitar kantung mata. jika rajin melakukan tips sederhana ini mata akan terhindar dari mata panda atau lingkaran hitam pada kantung mata yang mengganggu keindahan wajah.

2. Menyegarkan dan mencerahkan wajah

Gunakan air teh tanpa gula yang basi untuk mencuci wajah setiap pagi hari. wajah akan terlihat selalu segar dan secara bertahap kulit wajah akan menjadi cerah dan merona, bahkan zat klorofil pada teh hijau menyebabkan wajah akan terhindar dari jerawat dan kerut kerut halus disekitar sudut mata dan sekitar mulut.

Caranya :

    Gunakan air teh bekas kemarin untuk membasuh wajah lalu biarkan beberapa saat sebelum dibilas dengan air bersih.
    Air teh bekas bisa terlebih daahulu disimpan dalam kulkas tetapi hanya 5 menit saja untuk mendapatkan sensasi sejuk ketika tersentuh pada permukaan kulit wajah.

3. Menjadi masker wajah

Teh hijau dapat dijadikan masker tradisional yang aman dan berkhasiat untuk menghaluskan, mencerahkan bahkan terhindar dari flek hitan dan kerutan halus.

Caranya :

    Haluskan daun teh hijau dengan blender yang telah dicampur dengan sedikit air agar mempermudah pengahancuran
    Cmpurkan minyak zaitun atau madu lalu balurkan pada waajah perlahan sambil melaukan pemijatan . diamkan selama 20 menit agar manfaatnya dapat meresap kedalam pori pori kulit dengan maksimal. setelah itu bersihkan wajah dengaan air hangat.

Teh hijau memang istimewa karena dilengkapi beberapa enzim pendukung yang mampu mempertahankan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minumlah teh hijau setiap hari tetapi dengan kadar yang ideal yaitu satu cangkir ukuran sedang. Jika telaten minum teh hijau maka manfaatnya dapat terasa dan tidak lagi memerlukan obat obatan termasuk suplemen tambahan, karena mengkonsumsi teh hijau sudah cukup menyehatkan beberapa organ tubuh secara sistematik.

Semoga bermanfaat... Ricky Febrian December 09, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Manfaat teh hijau untuk kecantikan dan cara menggunakanya

garo-Blog.com - Ciri-ciri air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, tidak bau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan kita dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Ternyata sobat air yang baik yang sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui proses pemasakan sehingga kuman dan bakteri di dalamnya sudah mati.

Pada manfaat minum air hangat tidak hanya untuk menghangatkan tubuh yang dingin ketika musim hujan ataupun ketika musim dingin, tapi tentu juga dapat kita gunakan untuk menyembuhkan flu dan batuk yang biasanya sering menyerang tubuh kita setiap saat. Oleh karena itu dari minum hangat juga dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan agar mencapai badan yang ideal.

Apalagi kita meminum air hangat sebelum tidur dimalam hari dan setelah bangun tidur di pagi hari ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan kita. Tapi terkadang hal ini sering disepelekan oleh kebanyakan orang dan sebagian dari kita bahkan malas untuk minum air putih apabila ketika akan tidur dimalam hari.

Air putih hangat tidak hanya sekedar minuman pelepas dahaga saja tetapi banyak manfaat yang terdapat didalam air hangat ini, bahkan para ahli kesehatan pun mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih hangat secara rutin setiap pagi ketika bangun tidur dan malam ketika akan hendak tidur sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan bisa membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit.

Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

1. Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat minum air hangat dipagi hari sesudah bangun tidur bisa kita membantu untuk melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh kita. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat organ-organ didalam tubuh kita bisa bekerja secara optimal.

2. Mengatasi susah buang air besar
Susah buang air besar atau disebut sembelit sering kali membuat perut kita menjadi tidak nyaman, maka dari itu apabila kita tidak ingin terkena penyakit sembelit ini disarankan agar mencoba untuk sering mengkonsumsi air putih hangat setiap pagi hari. Mengkonsumsi air hangat saat perut masih kosong dapat meningkatkan gerakan usus dan membantu memecah partikel makanan sehingga hal ini membantu kita akan terhindar dari yang namanya susah buang air besar/sembelit.

3. Cleaning
Mengkonsumsi air putih hangat setidaknya dua gelas dipagi hari akan membantu pembersihan racun-racun yang ada didalam tubuh. Untuk hasil terbaik kita bisa mencampurkan air hangat dengan lemon serta madu.

4. Meredakan Sakit pada Tenggorokan
Ketika kita mengalami nyeri tenggorokan maka cobalah untuk mengkonsumsi air hangat dipagi hari saat Anda baru bangun tidur. Air hangat ini akan membantu meredakan rasa nyeri pada tenggorokan dan membuat nafas kita menjadi lega.

5. Membantu Diet
Bagi kita yang sedang menjalani program diet sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi air hangat setidaknya dua gelas ketika bangun tidur dipagi hari. Air putih hangat ini akan membantu memperlancar sistem metabolisme didalam tubuh kita dan mampu membantu menurunkan berat badan secara alami.

Semoga bermanfaat.....

Ricky Febrian December 09, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Minumlah air yang hangat, Apakah anda sering melakukannya?

garo-Blog.com - Sering kita mengalami sakit maag yang selalu di rasakan terasa perih dan sakit di bagian perut kita, mungkin bisa terjadi karena kita telat asupan makanan yang sering kita abaikan.

Namun menurut istilah kedokteran sakit maag ini bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya adalah akibat luka yang terbuka yang muncul di bagian lapisan didalam lambung/tukak lambung, dan infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid/OAINS, dan juga bisa disebabkan karena stres.

Pada bahasa ilmiahnya maag ini disebut juga dengan Gasitris. Apa sih itu Gasitris?

Menurut para ahli kesehatan Gasitris adalah suatu penyakit yang menimpa seseorang pada lambung dan akan memberikan efek kurang berfungsinya lambung secara maksimal dalam melakukan tugasnya mencerna makanan didalam perut.

Karena jika penyakit maag ini menimpa seseorang maka pada penderita sakit maag ini akan merasakan gejala sakit pada bagian perut dan menyebabkan perih dan juga merasakan mulas. Krenapa bisa terjadi sakitseperti ini? Karena sakit ini terjadi pada area sekitar lambung yang mengalami peradangan dan terjadinya luka pada lambung.

Gejala Pada Penyakit Maag

Pada penyakit maag yang sering kita alami ini setidaknya kita sadar akan kesehatan kita dengan menjaga pola makan sehat dan menghindari yang namanya stress. Ada beberapa ciri-ciri dari gejala yang biasa kita alami pada sakit maag.

Perut kembung, kita sering mengalami gejala seperti ini bisa muncul karena diakibatkan pada lambung yang didalamnya terdapat banyak gas.
Sering bersendawa, Kenapa kita sering bersendawa seperti ini? karena akibat gas yang dihasilkan lambung, seseorang menjadi sering bersendawa, sehingga seringnya sendawa ada kemungkinan bahwa seseorang tersebut menderita penyakit maag.
Mual dan Muntah, gejala in sering terjadi pada penderita maag adalah mual dan juga muntah. Jika seseorang mengalami hal seperti ini bisa jadi ini merupakan salahsatu ciri penyakit maag.

Pada kenyataanya semua penyakit dapat disembuhkan karena semua penyakit ada obatnya, maka dari itu selain melakukan usaha pengobatan, kita juga harus melakukan langkah-langkah pada pencegahan agar penyakit maag tidak bertambah parah seperti pada menjaga pola makan yang sehat dan teratur setiap harinya, tetapi tidak hanya pola makan saja tetapi juga faktor lainnya juga yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga melakukan hal-hal yang sepele seperti mencuci tangan sebelum makan dan olahraga.

Penanganan

Jika kita memiliki gangguan pencernaan dan sakit perut pada ulu hati yang merupakan gejala sakit maag, maka kita harus mengubah pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat, dan untuk meringankan atau mengatasi sakit maag ini bisa menggunakan obat maag yang dijual bebas seperti obat antasida.

Semoga bermanfaat....
Ricky Febrian December 08, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Gejala yang Timbul Akibat Sakit Maag, Apa Strategi Penanganannya?

garo-Blog.com - Siapa sih yang tidak kenal sama sayuran? pastinya sobat semuanya tahu tentang sayuran itu. Sayuran adalah sebuah sebutan yang umum untuk bahan pangan atau tumbuhan yang memiliki kadar air tinggi dan bisa dikonsumsi dalam keadaan segar ataupun setelah diolah secara minimal, bisa juga dijadikan untuk bahan masakan agar lebih enak dan lebih komplit dalam menu masakannya.

Nah sobat, sayuran ini juga banyak beragam jenis yang disebut sebagai sayur-sayuran atau diistilahkan dimasyarakat yang kita sebuat dengan sayur-mayur. Sebagian orang pastinya sejumlah sayuran dapat dikonsumsi oleh kita secara langsung ataupun masih mentah tanpa dimasak terlebih dahulu.

Oleh karena itu, ternyata sayuran banyak mengandung suatu mineral, antioksidan, fitokimia, dan vitamin, sehingga sayuran ini tidak bisa di pungkiri apabila rajin mengkonsumsi sayuran setiap hari karena dapat bermanfaat untuk membantu, menjaga dan bisa juga untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.

Dengan menjalani diet mengkonsumsi sayuran dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu cepat, bisa juga untuk melancarkan pencernaan kita , dan dapat pula membantu mempercepat penyembuhan, serta mengurangi terjadinya berbagai penyakit, dan tentu saja memberikan banyak keuntungan lainnya bagi kesehatan kita.

Apa sih kandungan yang ada didalam sayuran itu?

Nah sob, ternyata didalam sebuah sayuran itu terkandung sebuah Nutrisi.

Nutrisi

Ketika orang yang melakukan pada program diet dengan mengkonsumsi sejumlah sayuran dan buah-buahan yang cukup dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes. Karena dengan diet ini, dapat membantu melawan kanker dan mengurangi pengeroposan tulang. Selain itu, dengan kita mengkonsumsi zat potasium akan membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.

Kandungan nutrisi pada sayuran yang satu dengan lainnya itu berbeda-beda manfaat dan khasiatnya, meskipun umumnya sayuran mengandung sedikit protein atau lemak, dengan jumlah vitamin, provitamin, mineral, fiber dan karbohidrat yang bermacam-macam.

Zat Warna (Pigmen)

Pada sayuran yang warna hijau berasal dari adanya pigmen klorofil/zat hijau daun pada daun. Pada klorofil ini dipengaruhi oleh keasaman/pH dan berubah warna menjadi hijau olive dalam kondisi asam, kemudian berubah lagi menjadi warna hijau cerah dalam kondisi basa. Sehingga pada sejumlah asam tadi dikeluarkan dari batang sayuran dalam proses memasak, khususnya bila dimasak tanpa penutup.

Warna orange/kuning yang terdapat pada buah-buahan itu berasal dari zat yang bernama karotenoid. Dimana zat karotenoid ini juga dapat dipengaruhi oleh proses memasak yang normal atau perubahan zat asam.

Pada warna merah/biru pada beberapa buah dan sayuran (contohnya seperti : kubis merah dan buah blackberry) adalah karena zat anthocyanin, dimana zat ini sensitif terhadap perubahan pH. Karena ketika pH dalam keadaan netral, pigmen/zat warna berwarna ungu, ketika terdapat asam menjadi merah, dalam kondisi basa menjadi biru, sehingga pigmen ini sangat larut dalam air.

semoga bermanfaat.....

Ricky Febrian December 08, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Hebatnya Khasiat Sayuran Untuk Kesehatan Kita

garo-Blog.com - Pada kesempatan pagi ini saya akan berbagi tentang masalah kesehatan dan semoga bermanfaat untuk sobat semuanya dan saya kan berbagi tentang buah mengkudu yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Buah mengkudu atau di budaya sunda adalah dengan nama cangkudu yang dipercaya oleh masyarakat yang sangat membantu sekali pada dunia kesehatan dan sudah dipercaya oleh masyarakat di Indonesia ini. Buah mengkudu yang masih muda itu berwarna hijau dengan benjolan totol-totol yang berwarna coklat kehitaman.

Pada tanaman ini bisa tumbuh di daerah dataran yang rendah pada ketinggian 1500 meter. Pada tinggi pohon mengkudu ini bisa mencapai 3 sampai 8 meter yang memiliki bunga yang bongkol berwarna putih. Pada buahnya sendiri merupakan buah majemuk, buah yang masih muda berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol-totol, dan ketika sudah tua berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.

Secara tradisional pada masyarakat Aceh sendiri menggunakan buah mengkudu sebagai sayur untuk makanan dan bisa dimanfaatkan untuk rujak. Oleh karena itu, Pohon buah mengkudu ini sering ditanam di dekat rumah atau bahkan ditempat saya di tanam didepan rumah bisa juga di belakang rumah.

Buah mengkudu ini digunakan sebagai bahan obat-obatan oleh para penemu obat herbal, sehingga manfaat buah mengkudu sendiri mengandung 150 kandungan fitonutrien yang terdapat di dalamnya. Adapun fitonutrien adalah zat tambahan lainnya yang ditemukan pada tanaman selain kandungan mineral dan vitamin. Pada zat inilah berfungsi sebagai anti-virus, anti inflamasi, dan anti bakteri. Selain itu juga kandungan fitonutrien sendiri bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan juga bisa memperbaiki sel-sel di dalam tubuh kita.

Pada buah mengkudu juga dapat dipercaya memiliki suatu efek analgesik dalam tubuh, dalam artian tubuh kita akan mendapatkan suatu kekebalan terhadap berbagai macam penyakit, dan termasuk kanker. Buah mengkudu ini mengandung vitamin A, B kompleks, C, sulfur, kalium, fosfor, asam amino, dan juga kalsium memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, sehingga dengan mengkonsumsi buah mengkudu sobat sendiri akan mendapatkan beberapa khasiat didalamnya yang dihasilkan dari mengkudu ini.

Sobat semuanya, terus apa sih manfaat dari buah mengkudu untuk kesehatan kita?

Dalam penelitiannya dari kandungan buah mengkudu ini kaya akan manfaat dan khasiat didalamnya, dan khasiatnya adalah :
Dapat memperlancar peredaran darah dan juga bisa bermanfaat untuk memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami suatu penyempitan dengan zat scopoletin yang terkandung didalam buah mengkudu ini. Kenapa demikian? karena Zat ini dapat membunuh beberapa varian bakteri, serta bersifat untuk anti alergi.
Bisa mematikan berbagai bakteri penyebab infeksi dan juga bisa sebagai pengotrol bakteri pathogen melalui zat anti bakteri yang terkandung didalam buah mengkudu ini.
Dapat melawan penyakit kanker atau sel-sel abnormal melalui zat anti kanker yang terkandung didalam buah mengkudu ini.
Dapat mencegah penyakit Kanker dan Tumor.
Membantu peningkatan pada daya tahan tubuh kita.
Dapat Mengatasi Peradangan dan Alergi
Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

Semoga bermanfaat dari buah mengkudu ini untuk sobat semuanya. amin.

Ricky Febrian December 06, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh Kita

garo-Blog.com - Assalamu'alaikum sobat garo-blog.com semuanya, semoga hari ini diwaktu ini sobat semuanya sehat dan berada dalam lindungan Nya dan bisa bersemangat lagi dalam menjalani segala aktifitas sobat semuanya.

Nah sobat semuanya pada kesempatan kali ini saya bingung mau posting apa, dan terlintas dari pikiran saya karena saya suka yang namanya sambal, oleh karena itu saya akan berbagi tentang macam-macam sambal yang saya tahu dan ini merupakan pelengkap disetiap makanan yang disajikan dengan disajikan dengan lalaban.

Nah sobat semuanya apa sih itu sambal?

Menurut catatan dari wikipedia, sambal adalah saus dengan bahan utama yang disiapkan dari cabai yang dilumatkan sehingga keluar kandungan sari cabe yang berasa pedas dan ditambah bahan-bahan lain seperti garam dan terasi.

Sambal merupakan salah satu unsur khas hidangan Indonesia, Melayu ditemukan pula dalam kuliner Asia Selatan dan Asia Timur. Ada bermacam-macam variasi sambal yang berasal dari berbagai daerah.

Mungkin sobat semuanya sering makan yang namanya sambal yang meruaopakan pelengkap lalaban dengan nasi yang membuat rasanya enak dan menggugah selera makan kita, ada yang bilang katanya kalo tidak ada sambal kurang komplit makanya, hheheh....(itu kata sebagian orang).

Tapi memang apa yang dirasakan sama saya, ada lalaban pasti ada sambalnya, yang tentunya sekarang banyak variasi-variasi sambal yang orang berinovasi dengan sambal ini.

Dalam mengistilahkan sambal, ternyata dalam sebuah kesadaran produsen akan pentingnya arti sambal bagi sebagian orang akan membuat orang bersaing dalam suatu kreasi yang bisa mendongkrak variasi sambal yang fenomenal dan mudah diterima dengan lidah para penggemarnya. Dan sekarang sudah bermunculan produk-produk makanan yang memiliki cita rasa yang pedas dengan nama yang berbeda yang mencirikan betapa dahsyatpedasnya produk makanan itu.

Tetapi ada yang unik dari sebuah produk makanan sambal ini, ada yang menggunakan sebuah kata level, ada yang menggunakan tingkatan kata-kata yang mencirikan pedas, dan macam-macam pedas yang lainnya yang dapat digunakan untuk memancing minat para konsumen.

Berbagai variasi sambal yang saya tahu adalah

Sambal pete

Wahh ini yang namanya sambal pete yang menggugah lidah sobat semuanya yang bisa membuat lidah sobat bisa berkolaborasi rasa pete dan pedasnya sambal yang mungkin akan membuat cita rasa yang nikmat dan tentunya bisa untuk menambah porsi makan sobat semuanya, hehehee....

Sambal Jengkol

duhhh..liatnya juga sudah kerasa dilidahh gimana gituu...hehehhee.... nah ini mungkin juga sambal variasi favorit sobat semuanya yang bisa menambah selera makan sobat dalam mencicipi sambal yang bervariasi...hehhe ..dan ada juga lho sambal jengkol + teri.

Sambal Jengkol + Ikan Teri

Duhh ini yang lebih bervariasi lagi antara perpaduan sambal + jengkol + ikan teri yang bisa menggugah selera makan sobat semuanya.

Sambal Cabe Hijau

Sambal ini mungki sering sobat temukan di warung-warung atau restoran padang dengan ciri khas sambal cabe hijau.

Sambal Belut

Nah ini sambal perpaduan variasi antara sambal + belut yang bisa membuat pecinta belut yang membuat lidah tambal maknyuss...heheh.....

Nah sobat semuanya, apakah sambal kesukaan yang sobat favoritkan?

Ricky Febrian December 05, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Variasi Sambal Bikin Goyang Lidah ala garo-Blog

garo-Blog.com - Assalamu'alaikum sobat garo-blog.com semuanya, semoga pada sehat selalu yah sobat dan bisa menjaga kondisi tubuhnya mengingat sekarang sudah memasuki musim hujan, hingga udara semakin dingin, prakiraan cuaca tidak tentu, banyak orang yang kehujanan dan menyebabkan sakit. Nah ini sobat semuanya sudah menjadi kebiasaan dan banyak sebagian orang mudah terkena sakit saat musim hujan datang.

Pada musim hujan tiba banyak sebagian orang yang mudah sekali terkena penyakit batuk, pilek, demam, masuk angin, dan bahkan diare adalah penyakit langganan di saat musim hujan tiba. Dalam hal ini jangan sampai aktivitas dan pekerjaan sobat terganggu sehingga akan berdampak pada pekerjaan sobat.

Memasuki musim hujan tiba, banyak orang yang daya tahan tubuhnya menurun, sehingga dalam daya tahan tubuh seseorang menurun ini , tubuh kita mudah diserang oleh penyakit, apalagi disaat musim hujan, disaat musim hujan berbagai macam penyakit dapat menyerang tubuh kita, terutama yaitu flu disaat musim hujan sangat banyak orang yang terserang penyakit flu.

Dan jika tidak segera mendapatkan perhatian dan penanganan yang serius maka kemungkinan tubuh kita cepat sekali terkena penyakit akan lebih besar, sehingga tidak heran bila ruang tunggu dokter akan lebih penuh saat musim penghujan ini. Pada penyakit yang mudah sekali terjangkit pada musim penghujan ini bukan hanya menyerang pada orang dewasa melainkan anak-anak juga justru lebih beresiko yang mudah sekali terkena serangan penyakit ini.

Ada berbagai macam penyakit yang mudah menyerang tubuh saat musim penghujan ini contohnya batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, flu penyakit kulit hingga demam berdarah juga tak kalah menjadi daftar penyakit yang banyak dijumpai saat musim penghujan.

Adapun tips yang bagus untuk menjaga kondisi tubuh pada waktu musim penghujan ini antara lain :

1. Mengkonsumsi Vitamin

Pada musim penghujan ini kita sebaiknya untuk mengkonsumsi vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan menjaga kondisi tubuh kita agar tidak mudah terkena penyakit, dan pada saat pergantian musim dari musim kemarau menuju musim penghujan tubuh kita biasanya akan tidak secara langsung menyesuaikan kondisinya, melainkan melalui sebuah proses terlebih dahulu, sehingga pada proses inilah yang biasanya mempengaruhi system imun atau kekebalan tubuh manusia menjadi menurun dan lemah. Dan pada saat sistem kekebalan tubuh kita menurun, pastinya segala penyakit akan lebih cepat menyerang, sehingga kita dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin amat dibutuhkan untuk menjaga kestabilan system imun. Oleh karena itu, mengkonsumsi vitamin terutama pada vitamin C amat dianjurkan. Kandungan vitamin C ini bisa juga anda peroleh secara alami dari kandungan buah-buahan seperti buah jeruk, buah strawberry dan masih banyak lagi. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin akan memastikan kebutuhan vitamin C dalam tubuh terpenuhi, yang pada akhirnya akan membantu sobat meningkatkan fungsi sistem imun dalam tubuh.

2. Membersihkan Lingkungan Sekitar

Pada musim hujan membuat sekitar lingkungan menjadi lebih kotor daripada saat musim kemarau. Kenpa demikian? karena hal ini dipicu pada tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi yang membuat sampah atau limbah menjadi lebih mudah membusuk dan pada akhirnya menjadi sumber bakteri. Oleh karena itu, sobat harus membersihkan lingkungan pada tempat-tempat yang berpotensi menjadi sarang kuman/bakteri yang bisa berkembang biak. Sebagai Contoh dengan melakukan penguburan atau membakar sampah, menutup lubang yang berpotensi membuat air hujan tergenang, menutup penampungan air, serta memotong ranting dan rumput yang terlalu rindang. Pada lingkungan yang teduh, lembap dan tempat yang kotor akan menjadikan sarang nyamuk yang menyebabkan terjangkitnya demam berdarah dan bisa berkembang biak.

3.    Menjaga Asupan Makanan

Sobat semuanya kita harus menjaga asupan makan yang sehat terutama pada saat musim penghujan datang. Dan sobat semuanya ada baiknya memperbanyak suatu konsumsi makanan yang hangat dan berkuah agar tubuh tetap merasa hangat meski udara begitu dingin, contohnya seperti mengkonsumsi sup kuah, sayuran dengan kuah hangat, dan makanan berkuah sehat lainnya.

4.    Makan Saat Lapar

Pada musim penghujan ini membuat suhu yang dingin biasanya membuat nafsu makan menjadi lebih besar, tetapi sayangnya metabolisme saat musim hujan ini menjadi lebih lambat daripada biasanya. Dan bisa anda bayangkan jika anda terus-terusan menuruti nafsu makan yang begitu besar tanpa didukung dengan metabolisme yang baik, tentunya akan berujung pada kegemukan atau yang kita kenal dengan istilah obesitas. Oleh karena itu mengusahakan pula untuk tidak menuruti nafsu mengemil ketika perut belum terlalu merasa lapar.

5.    Perhatikan Pola Tidur

Sobat semuanya pada pola tidur ini ambilah waktu istirahat sobat semuanya dan tidurlah secukupnya, tetapi jangan pula tidur dengan waktu atau porsi yang berlebih. Pada tubuh yang mendapatkan porsi tidur yang berlebih akan membuat tubuh sobat menjadi lemas dan menjadi kaku pada otot. Oleh karena itu menghindari begadang pada malam hari yang akan membuat tubuh sobat tidak bergairah dan terasa ngantuk dalam aktifitasnya.

6. Memakai Pakaian Yang Tebal

Dalam musim penghujan ini disarankan agar memakai pakaian yang tebal dan jangan memakai pakaian yang tipis sehingga nanti akan mudah sekali masuk angin. Oleh karena itu, ada baiknya beralihlah pada pakaian yang lebih tebal serta terasa hangat untuk tubuh sobat.

Kalo sobat gimana si kalo menghadapi musim hujan datang? Apa yang sobat sering lakukan? Ricky Febrian December 04, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

Tips dan Trik Agar Tubuh Tetap Sehat Pada Musim Hujan - garo-Blog

garo-Blog.com - Assalamu'alaikum sobat semuanya, sudah lama kita memasuki musim hujan yang sering kita mengalami sakit dan kurang sehat karena musim hujan ini, terkadang tidak menentu pada saat hujan dan cepat sekali berubahnya musimnyaa.

Masuk angin merupakan suatu penyakit yang kita sering alami dan merupakan penyakit yang ringan, tapi tentunya walaupun ringan akan menyebabkan suatu kondisi badan yang kurang fit dan lemas sehingga gairah untuk melakukan aktifitas itu terhambat dengan merasakan kurang enak badan.

Nah sekaramng sudah memasuki saat musim hujan seperti sekarang ini, tentunya sangat rawan sekali dengan istilah masuk angin. Oleh karena itu sebaiknya sobat semuanya melakukan suatu pencegahan ataupun perlindungan diri sobat agar sobat tidak mudah terserang penyakit masuk angin ini.

Penyakit masuk angin ini dapat disebabkan dengan adanya sekumpulan gas yang tidak merata secara keseluruhan didalam tubuh kita. Dan sobat semuanya ternyata gejala yang timbul dari penyakit masuk angin sendiri adalah influenza, dan gejala yang ditimbulkan dari penyakit masuk adalah keadaan tubuh yang kurang enak dan tidak nyaman yang menimbulkan mual, kembung, muntah dan juga bisa mudah lelah.

Nah sobat garo-blog.com pada penyakit masuk angin ini bisa juga yang sering kita lakukan adalah kurangnya istirahat yang sering kita melek/begadang tiap malam dan tentunya akan menurunkan kinerja tubuh tidak fit dan mudah lelah saat melakukan aktifitas kita.

Terus bagaimana cara menghadapi dan mengatasi masuk angin ini? nah tentunya sobat semuanya saya akan berbagi beberapa tips dan trik agar tidak mudah masuk angin, antara lain :

1. Kurangi keluar malam
Nah sobat tentunya yang sering keluar malam harus bisa manjaga kondisi tubuh kita yang kurang fit dan akan mudah terjadinya masuk angin bagi tubuh kita yang kurang fit dan bisa mengakibatkan kurang enak badan yang mempengaruhi kinerja aktifitas kita.

2. Menjaga pola makan
Dalam menjaga pola makan sobat semuanya hindari perut yang kosong, apabila sobat keluar malam dalam keadaan perut yang kosong pastinya akan mudah sekali masuk angin.

3. Memakai Jaket tebal apabila mau perjalanan yang jauh
Nah sobat semuanya dalam melakukan suatu perjalanan kita, apalagi dalam perjalanan naik motor, kita hendaknya memakai jaket yang tebal agar kondisi tubuh kita tidak mudah masuk angin dan tentunya banyak hal yang sering kita lakukan dengan memakai berbagai alat pelindung diri dalam berkendara untuk menjaga tubuh kita.

4. Berolahraga
Nah sobat dalam hal ini sobat disarankan untuk berolahraga dengan teratur minimal 30 menit pagi/sore hari agar tubuh kita tetap fit dan tidak mudah terkena segala macam penyakit.

5. Menjaga stamina tubuh
Dalam hal ini sobat semuanya harus bisa menyeimbangkan antara olahraga, olah rasa, dan olah jiwa, sobat semuanya harus berfikir positif dan menghindari dari pikiran yang negatif thinking.

6. Istirahat yang cukup
Nah ini yang kita sering abaikan dengan kita yang sering begadang dan menghabiskan waktunya buat bergadang dan tentnya akan mudah sekali badan terasa tidak fit dan mudah sekali masuk angin.

Nah sobat semuanya, apakah sobat ada cara lain dengan mencegah masuk angin ini?

Ricky Febrian December 04, 2016 New Google SEO Bandung, Indonesia

1. Unregistrasi Telkomsel

2. Unregistrasi Indosat

3. Unregistrasi XL dan AXIS

4. Unregistrasi 3 Tri

5. Unregistrasi Smartfren

Cara Registrasi Ulang semua kartu

Berikut paket top up diamond mobile legends murah meriah

Prosedur Pembatalan Tiket Kereta Api

Prosedur Ubah Jadwal Tiket Kereta Api

Langkah Ubah Jadwal Kereta Api

Cara Download Video Youtube Lewat Hp ke Mp3 / Mp4

Tonton Video Tutorialnya

Cara Menambah Panjang Masa Aktif Indosat IM3 Terbaru tanpa membeli Pulsa

Cara memperpanjang masa aktif Indosat Im3 dengan Transfer Pulsa

13 Tips Penting Saat Membeli Hp Android Bekas / Second

1. Cek Body Hp Android Bekas

2. Cek Layar LCD Hp Android Bekas

3. Cek Tombol Hp Android Bekas

4. Cek Software Hp Android Bekas

5. Cek Kamera Hp Android Bekas

6. Cek Microphone Hp Android Bekas

7. Cek Speaker Hp Android Bekas

8. Cek Koneksi Internet Hp Android Bekas

9. Cek Slot Simcard dan Memory Card

10. Cek Segelnya

11. Cek No IMEI

12. Cek Fungsi Charger dan Hedset Hp Android Bekas

13. Cek Kelengkapan Hp Android Bekas

3 Cara Menabung yang Benar

3 Cara Mengatasi Rasa Malas

Popular Posts